海外帯同で「海外生活で夫婦の会話が減った」ときに考えたいこと
海外赴任に帯同して夫婦で海外生活を始めたものの、
「日本にいた頃より夫婦の会話が減った」
「一緒に暮らしているのに、あまり話をしなくなった」
「夫は仕事の話ばかりで、私の話を聞いてくれない」
「以前はもっといろいろ話していたのに、最近は必要なことしか話さない」
そんな変化を感じていませんか。
海外生活では、夫婦が一緒に過ごす時間が増える場合があります。
それなのに、なぜか会話は減っていく。
これは、夫婦の関係が悪くなったからとは限りません。
海外帯同では、夫婦それぞれの環境や役割が大きく変わるため、会話の「量」だけではなく、会話の「質」や「話せる内容」まで変化することがあります。
この記事では、海外生活で夫婦の会話が減る理由と、会話が少なくなったときに考えたいことについて解説します。
海外生活で夫婦の会話が減るのはなぜ？
日本にいるときは、夫婦それぞれに仕事や友人関係、趣味、地域とのつながりなどがあります。
ところが、海外赴任に伴って生活環境が大きく変わると、夫婦の生活も大きく変化します。
駐在員である夫は、赴任先で新しい仕事や人間関係に適応しなければなりません。
一方、帯同する家族は、仕事を辞めたり、友人や親族と離れたり、子どもの学校や生活環境を整えたりすることがあります。
つまり、同じ海外生活を送っていても、夫婦が経験している世界は必ずしも同じではありません。
夫には「仕事」という明確な社会との接点がある。
帯同家族には、家族中心の生活になり、自分自身の人間関係が減ることがある。
この違いが積み重なると、
「夫は外の世界があるけれど、私は家の中だけ」
という感覚につながることがあります。
その結果、夫婦の間に話したいことの違いが生まれることがあります。
「一緒にいる時間が長い＝会話が増える」ではない
海外帯同では、夫婦が日本にいたときより一緒にいる時間が長くなることがあります。
しかし、物理的に同じ場所にいることと、心理的につながっていることは別です。
一緒に食事をしていても、
「明日は何時に出るの？」
「子どもの学校はどうだった？」
「買い物に行ってきた」
といった生活上の連絡だけになっていることがあります。
必要なことは話している。
でも、
「最近どう感じている？」
「今、何が一番つらい？」
「これからどうしたい？」
といった気持ちについて話す時間は少ない。
この状態が続くと、
「会話はあるのに、話し合えていない」
という感覚になることがあります。
夫婦の会話が減ったとき、まず「回数」だけを問題にしない
「最近、夫婦の会話が減った」
と感じると、会話の回数を増やそうと考えがちです。
しかし、本当に大切なのは会話の回数だけではありません。
例えば、1日に何度も会話していても、すべてが家事や子ども、仕事の連絡だけなら、「話を聞いてもらえた」という感覚は得にくいかもしれません。
逆に、短い時間でも、
「今日は大変だったね」
「それはつらかったね」
「そんなことがあったんだ」
と気持ちを受け止めてもらえるだけで、心理的な距離が近くなることがあります。
つまり、考えたいのは、
「何回話しているか」ではなく、「どんなことを話せているか」
ということです。
「話してもどうせ分かってもらえない」が会話を減らす
夫婦の会話が減る背景には、
「話しても分かってもらえない」
という諦めが隠れていることがあります。
例えば帯同家族が、
「海外に来てから孤独を感じる」
「友達ができなくて寂しい」
「自分の仕事やキャリアが止まったように感じる」
と伝えたとします。
それに対して夫が、
「そのうち慣れるよ」
「せっかく海外にいるんだから楽しめばいい」
「そんなに深く考えなくてもいいんじゃない？」
と返した場合。
夫としては励ましているつもりでも、帯同家族には、
「私の気持ちは理解してもらえない」
と感じられることがあります。
すると、次第に話さなくなります。
これは夫婦のどちらかが悪いという単純な問題ではありません。
「相談したい人」と「解決しようとする人」のすれ違いが起きている可能性があります。
駐在員側にも「話す余裕」がなくなっていることがある
一方で、駐在員本人にも事情があります。
海外赴任では、仕事上の責任が増えたり、現地スタッフとの関係、言語や文化の違い、成果へのプレッシャーなど、さまざまな負担がかかります。
帰宅すると疲れていて、
「今日はもう何も考えたくない」
という状態になっていることもあります。
そのため、帯同家族が話しかけても、
「今ちょっと疲れている」
「その話はまた今度にして」
となってしまう。
本人には拒絶するつもりがなくても、相手には、
「私の話には興味がない」
「仕事の方が大事なんだ」
と受け取られてしまうことがあります。
こうして夫婦の間に小さなすれ違いが積み重なっていきます。
「夫婦の問題」ではなく「環境の問題」として考えてみる
夫婦の会話が減ると、
「私たちの関係が悪くなったのかな」
と考えるかもしれません。
しかし、海外帯同の場合には、夫婦関係だけを原因と考えないことも重要です。
住む国が変わった。
友人関係が変わった。
仕事や家庭での役割が変わった。
子育て環境が変わった。
言葉や文化が変わった。
将来への不安も変わった。
これだけ多くの変化が同時に起きれば、夫婦関係にも影響が出るのは自然なことです。
つまり、
「夫婦仲が悪くなったから会話が減った」のではなく、「環境の変化によって夫婦のコミュニケーションが難しくなっている」
という見方もできます。
この視点を持つと、相手を責めることから少し離れて、今の夫婦に何が起きているのかを考えやすくなります。
会話を増やす前に「話しやすい状態」を作る
夫婦の会話を増やそうとして、
「毎日30分話しましょう」
「もっと夫婦でコミュニケーションを取りましょう」
と決める方法もあります。
それがうまくいく家庭もあります。
ただ、すでに夫婦の間に緊張感がある場合、いきなり深い話をしようとすると、かえって負担になることがあります。
まずは、
「今日はどうだった？」
「最近ちょっと疲れてない？」
「何か困っていることある？」
など、短い会話から始めてみる。
相手の話を聞くときも、すぐに解決策を出すのではなく、
「それは大変だったね」
「そう感じていたんだね」
と受け止める。
こうした小さなやり取りが、安心して話せる関係につながっていきます。
自分の気持ちを整理してから話すことも大切
夫婦の会話が減ったとき、
「もっと夫に話してほしい」
「もっと私のことを分かってほしい」
と思うのは自然なことです。
ただ、その気持ちの奥に何があるのかを考えてみることも役立ちます。
例えば、
「寂しい」
「不安」
「自分だけ取り残された感じがする」
「もっと大切にされていると感じたい」
「海外生活を一緒に乗り越えている感覚がほしい」
など、さまざまな気持ちが隠れているかもしれません。
「夫が話を聞いてくれない」という表面的な問題だけではなく、
「私は本当は何を分かってほしいのだろう」
と考えてみる。
それだけでも、相手に伝えたいことが少し明確になります。
夫婦だけで解決しようとしなくてもいい
夫婦の問題は、夫婦だけで解決しなければならない。
そう思っている人も少なくありません。
しかし、海外生活では環境変化が大きいため、夫婦だけで抱え込むことが難しくなる場合があります。
特に、
「何を話しても喧嘩になる」
「話しかけること自体を諦めている」
「夫婦でいることがつらくなってきた」
「一人で海外生活を抱えているように感じる」
という状態になっているのであれば、第三者に話してみることも選択肢です。
第三者に話すことは、夫婦関係が悪いと認めることではありません。
むしろ、夫婦だけでは見えにくくなっている問題を整理するための時間と考えることができます。
「会話が減った」は、関係を見直すサインかもしれない
夫婦の会話が減ること自体が、必ずしも悪いわけではありません。
お互いに安心していれば、無理に話し続ける必要はありません。
問題になるのは、
「話したいのに話せない」
「話しても分かってもらえない」
「何を話しても喧嘩になるから話さない」
「相手に期待すること自体をやめた」
という状態です。
これは、夫婦関係だけではなく、海外生活そのものに対する疲れや孤独が影響している可能性があります。
だからこそ、
「最近、夫婦の会話が減った」
と気づいた段階で、一度立ち止まってみることが大切です。
海外帯同中の夫婦関係を、一人で抱えないために
海外帯同では、夫婦それぞれが異なるストレスを抱えることがあります。
駐在員は仕事上の責任を抱え、帯同家族は生活環境や人間関係の変化に適応する。
お互いに大変なのに、その大変さをうまく伝えられない。
その結果、夫婦の会話が少なくなることがあります。
もし今、
「夫と話す時間が減った」
「夫に自分の気持ちを話せなくなった」
「海外に来てから夫婦関係が変わった気がする」
と感じているのであれば、すぐに「夫婦関係が悪くなった」と結論づける必要はありません。
まずは、今の自分が何を感じているのかを整理することから始めてみてください。
そして、一人で抱えることが難しいと感じたら、夫婦以外の誰かに話してみることも一つの方法です。
「夫婦の会話が減った」ことについて、誰かに話してみたい方へ
夫婦関係そのものだけでなく、海外生活で感じている孤独や不安、自分自身の気持ちについてもご相談いただけます。まだ状況が整理できていない段階でも構いません。
［海外帯同中の悩みを相談してみる］
海外生活の中で「誰にも話せない」と感じていることがあれば、一人で抱え込まず、ご相談ください。
